我为什么要坚持每天5:30起床?

  文/瓜叽

  最近,总有读者问我,瓜叽,你为什么要5:30起床,起床的动机是什么?

  回答这两个问题前,我先讲一个真实的故事。

  去年,妈妈生病了,需要手术。

  虽然是个很小的手术,但也要花几千块钱。

  而手术又分两种,一种手工进行,一种采用机器。

  区别在哪?人工的价格低,速度慢,风险大。

  机器的价格高,速度快,风险相对低。

  当家人问我选择哪种时,我犹豫了,虽然只是一闪而过的犹豫。

  为什么犹豫,因为贵呀。

  但,躺在病床上的可是我妈呀!

  以前,我是一个把钱看得很淡的人。

  在我的意识里,钱,够花就行。

  但随着父母的一天天老去,孩子一天天长大,“够花”慢慢没了上限。

  现在,上有老,下有小。

  我才意识到,判定“够花”的标准不是每月别人往你卡里打多少钱,而是当家人急需用钱时,你可以毫不犹豫+理直气壮+真心实意地说,钱我有。

  因为,此时的“钱”不再是单纯的一张张纸,而更多承担的是一份责任和家人对你的信任。

  这么一判断,我就是一个穷逼呀。

  于是,从那天起,我开始喜欢钱了。

  喜欢那些通过自己的汗水挣来的钱。

  也是从那天起,我告诉自己,趁年轻,去用3-5年的时间拼尽全力吧。

  因为一个人,只有实现了财务自由,才有选择上的自由。

  也就是从那天起,我立下誓言,以后每天都要早起。

  早起?几点起算早起?

  正当我迷茫,彷徨时,朋友给我介绍了中岛孝志的《4点起床—最养生和高效的时间管理》这本书。

  书中,作者倡导每天4点起床,但前提是每晚8点睡觉。

  我做不到每晚8点睡觉,所以我也做不到每天4点起床。

  经过折中,我决定每天5:30起床。

  5:30起床,很多人又担心了,睡得够吗?

  在这里,我先科普一下睡眠时长。

  在我们固有的意识里,每个人每天的睡眠时长不能低于8小时。

  但据某社会团体的调查发现,需要睡6-7小时的人最多,占25%。

  需要睡5-6小时的占13%。

  需要睡10小时的只有2%。

  需要睡8小时的有4%。

  只睡4小时就够的也占4%。

  这个调查不一定准确,但却发出一个信号,以前的“8小时睡眠”是个绝对论,是人们的一种思维定式,这种思维模式一旦被固化,就很难被打破。

  当我把每天5:30起床的想法告诉朋友时。

  他睁大眼睛说,你没事吧?

  确认我是认真的,他又说,你起这么早干嘛?

  对啊,起这么早干嘛?

  不知道早起干什么,这应该是很多人不早起的另一原因。

  不过,不知道没关系,可以学习呀。

  来看看:苹果CEO蒂姆·库克,每天4:30就开始整理发送公司邮件,5点就已经在健身房锻炼身体了。

  思科首席技术官 Padmasree Warrior,通常在4:30醒来,在约一个小时内查看电子邮件并处理一些消息,也为她的儿子上学做准备。

  Kayak联合创始人 Paul English,在早上6:00起床并开始冥想。

  这些人之所以优秀,是有原因的。

  因为,大多数人还在床上做梦时,他们已经在为自己的梦想打拼了。

  既然不是每个人都需要睡8小时,既然这么多优秀的人都认为早起是一件非常有意义的事,我为何不尝试着去做呢。

  因此,春节后,我的早起计划正式付诸行动。

  说实在的,刚开始那几天,真的很困难很困难。

  但坚持了10天后,我开始喜欢早起的那种感觉了。

  慢慢的,甚至早起都不用闹钟叫了,我通常会在5:20左右自然醒来。

  这时,我会继续躺在床上想想,起床后要做的事。

  都说,每个人都应该有点兴趣爱好的,而我的兴趣爱好就是看书、写作。

  但作为一个上班族,写作的最大障碍就是——没时间。

  每天工作忙不必说,下班回家,一般都会陪孩子玩,直到他上床睡觉后,才到了我的写作时间。

  以前,我每晚都会写到很晚。

  但慢慢地却发现,晚上写作虽然安静,但因为白天的工作就已经很累了,所以注意力不够集中,工作效率不高,写作质量也不高。

  所以,早起就成了我尝试看书,写作的一个主要动机。

  通过这段时间的尝试,我觉得早起写作真是棒极了。

  而且,早起并不像以前我想象的那样,可能会导致白天犯困。

  相反,早起,每天都让我感到精神抖擞,让我感觉每天都是全新的。

  更重要的是,早起,无形中我每天的时间比原来多了2个小时。

  你可别小看这2个小时哟。

  如果一个人每天早起2小时,1个月可以比别人多出2.5天,一年整整多出1个月的时间呀。

  如果按每个人活80岁算,就算从30岁开始早起,那么,这一生也可以比别人多活4年呀。

  算算这笔账,早起是不是赚翻了。

  早起这2小时,我可以静静地写作,也可以静静地看书,还可以静静地听一段音乐。

  慢慢的,我才发现,在这个浮躁的社会,这样安静的时光越来越少了。

  当我感受了这些静逸时光后,才会恍然,人生,原来还可以活成这样呀!

  更重要的是,自从我早起后,我的文章质量有了一个质的飞跃。因为有时间写作,固定的输入和输出,使我做任何事情都更从容了。

  以前,当我情绪低落时,不免会去看看那些鸡汤文,以激励自己麻木的神经。

  后来,朋友听说我坚持每天5:30起床后,他打趣地说,以后你不用再喝鸡汤了,因为你现在已经成了别人最想喝的那碗鸡汤。

  有人说,当努力成了一种惯性,努力真的会让人着迷,真的会上瘾。

  我想说,当早起成为一种惯性,早起真的会让人着迷,真的会上瘾。

  以前,我不信。

  现在,我信了。

  很多时候,我们心中都憧憬着无数个梦想,立誓要成为下一个谁谁谁。但想成为别人,不能总躺在床上说啊。

  行动,是唯一可以直达远方的路。

  这个世界是残酷的,而最残酷之处在于,不是你不努力,而是明明已拼尽全力,那些优秀的人依然在不停的奔跑,而且跑得比你还快。

  所以,如果,你自认为还不够优秀,那你有什么理由停止奔跑,你有什么理由不努力。

  奔跑,努力,就从坚持每天早起开始吧。

  如果你连早起都做不到,何谈成功

  如果你连清晨都掌控不了,何谈人生?

  微信公众号:瓜叽(vipclassroom)

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